Ah, dietpiller. Du vet inte om du bör använda dem eller om produkten är ren ormolja. Men vi är här för att hjälpa dig. Det finns många dietpiller på marknaden som inte kommer göra någonting. Men, som tur är, så finns det några som kan ge dig den där extra pushen du behöver för att uppnå dina mål inom viktnedgång.
I denna guide kommer vi att prata om:
- De bästa dietpillerna för viktnedgång
- De bästa dietpillerna för att förstärka din träning
- Kosttillskott som innehåller både kemiska och naturliga ingredienser
Vare sig du precis börjat på din resa för att gå ner i vikt, eller om du helt enkelt söker efter en liten extra boost, så finns det något för dig på denna lista! Här är de bästa dietpillerna, recenserade.
1. Grönt te
Grönt te är en dryck, visst, men visste du att det också finns tillgängligt i form av piller? Grönt te är en av de mest effektiva ingredienserna som du kan hitta i dietpiller, och det finns forskning som kan bevisa det påståendet.
I grön te finns en kemikalie som kallas catechin. Catechin finns naturligt i antioxidanter som har pekats ut som “ingredienserna” i grönt te som hjälper till att boosta din viktminskning mest av allt. Du kan dricka grönt te eller använda pulver, men det enklaste sättet att få i dig din dagliga dos av grönt te och catechin är genom att ta ett dietpiller.
Du kan hitta grönt te blandat med andra ingredienser i piller, eller så kan du köpa det som det är. Hur som helst är detta ett av de bästa dietpiller för viktnedgång som finns tillgängligt receptfritt.
2. Koffein
Det finns koffein i grönt te, men när du köper bantnings- eller dietpiller hittar du oftast en koffeinfri version av ingrediensen. Kom ihåg detta när du köper det, eftersom koffein sägs vara en mycket effektiv hjälp vid viktnedgång.
Om du dricker en eller två koppar kaffe varje morgon, så får du antagligen i dig tillräckligt med koffein så att du inte behöver ett dietpiller. Men om du inte tål att dricka det, så kan ett koffeinpiller vara precis det din läkare skriver ut. På tal om läkare, se till att först konsultera din läkare innan du lägger till koffein i din diet.
Koffein hjälper till att bränna fett, det stimulerar träning och hjälper till i allmänhet med att hantera vikten.
3. Forskolin
Det är ett konstigt namn, men forskolin är ett annat bantnings- och dietpiller som du kanske vill överväga. Denna ingrediens ökar benmassan och boostar testosteronnivåerna (ja, även hos kvinnor). Detta är bra för de som regelbundet tränar, och ökad benmassa och testosteron innebär magrare muskler och bättre fördelning av fett och muskler.
Forskolin är en växtbaserad ingrediens som kommer från rötterna av en tropisk växt som kallas för Plectranthus barbatus. Som med vilket tillskott som helst, så bör du först konsultera din läkare innan du börjar använda denna produkt. Så hur fungerar den? Den hjälper till att hämma din aptit, förbättrar din matsmältning och bränna fett genom att boosta din metabolism.
4. L-teanin
L-teanin är en annan ingrediens som kan hittas ensam eller i kombinationer i dietpiller. Denna aminosyra hittas även i grönt te! Det är en aminosyra som har visats att hjälpa till vid viktnedgång när den tas regelbundet. Dessutom hjälper den att minska ångest så att du överlag kan bli gladare när du använder L-teanin.
L-teanin är tänkt att ska fungera genom att minska mängden kortisol i kroppen. Kortisol är en hormon som påverkar sättet din kropp tar upp glukos. Det är inte nödvändigtvis ett dåligt hormon, men för mycket av det kan leda till överskottsfett, speciellt runt magen, höfterna och låren.
5. 5-HTP
5-HTP, eller 5-hydroxytryptofan, är en annan populär och effektiv ingrediens i dietpiller. Detta är en annan aminosyra som gör bra saker när den används tillsammans med en hälsosam balans av diet och träning. Och likt L-teanin, så kan den hjälpa dig att förbättra ditt humör överlag.
5-HTP sägs hjälpa dig att känna dig mer mätt genom att hämma din aptit. Det kan öka dina nivåer av serotonin, vilket förbättrar ditt humör. Det hjälper även till att reglera dina nivåer av melatonin, vilket hjälper din sömn. Sömn är viktigt för att gå ner i vikt.
6. Ingefära
Du kan använda dig av dietpiller med ingefära för att hjälpa dig gå ner i vikt. Kom dock ihåg att om du vanligtvis lider av halsbränna eller sura uppstötningar så kanske inte ingefära är det rätta för dig. Prata med din läkare innan du äter dietpiller som innehåller ingefära eftersom de kan vara lite för starka om du lider av dessa problem.
Om du annars är frisk så kan ett dietpiller med ingefära vara precis det du behöver för att boosta din viktnedgång. Ingefära gör några bra saker för dig. Det stimulerar din matsmältning, det kan minska inflammation och hämma din aptit, vilket gör att chanserna till att du äter för mycket minskar. Vill du inte ta ett dietpiller med ingefära? Du kan även laga mat med det!
7. Gurkmeja
Gurkmeja är en annan ingrediens vid matlagning som kan hittas i dietpiller. Det finns oftast i indisk mat, och gurkmeja kan hjälpa dig att gå ner i vikt när du använder dig av det på ett hälsosamt sätt. Det innehåller antioxidanten kurkumin, vilket har många hälsofördelar.
Utöver att hjälpa dig boosta din viktnedgång, så kan gurkmeja hjälpa dig att sänka ett resultat av högt blodtryck, minska ett högt kolesterol och högt blodsocker, samtidigt som det kan hjälpa dig att skydda dina inre organ. Hos råttor kan gurkmeja hjälpa till med att minska växten av fettvävnad. Bukspottkörteln är den som främst tar del av fördelarna från gurkmeja.
8. Cayennepeppar
Om du inte gillar stark mat men vill gå ner i vikt, kan du hitta cayennepeppar i form av dietpiller. Det är inte mage, bara vetenskap. När du äter stark och kryddig mat ökar din kropps temperatur. Det innebär att du är mer redo att bränna kalorier. Du behöver dock inte bränna din min. Ta bara ett dietpiller!
Cayennepeppar har även några andra fördelar. Det kan hämma din aptit, minska ditt sug för stärkelser speciellt. Det är också antiinflammatoriskt och kan hjälpa dig att kontrollera ditt blodsocker. Personer med diabetes bör prata med sina läkare gällande att ta ett tillskott med cayennepeppar.
9. Svartpeppar
Dietpiller med svartpeppar hittas inte lika vanligt som några av de andra, men de finns där ute. På samma sätt som cayennepeppar kan hjälpa dig att gå ner i vikt, så kan även svartpeppar göra det. Svartpeppar innehåller ett ämne som kallas piperin, vilket har bevisats att minska kroppsfett hos råttor.
Det har inte gjorts studier på människor, men den data som samlats från studier på djur visar att svartpeppar kan vara lika effektivt som cayennepeppar vid viktnedgång. Om du inte känner ett behov av att ta ett piller som inte är 100% bevisat, varför inte bara laga mat med svartpeppar? Det kan definitivt inte skada!
10. Gymnema sylvestre
Gymnema sylvestre är nummer 10 på vår lista av de bästa dietpillern. Denna är lite mer vanlig än de andra, men du kan behöva titta på ingredienserna på etiketten för att hitta det. Detta dietpiller är inte nödvändigtvis det som kommer att hjälpa dig bränna fett, men det gör någonting bra för din diet – det minskar ditt sug efter socker.
Gymnema sylvestre har en förening i sig som gör så att söta matvaror smakar mindre sött. Därför kommer du inte att vilja ha dem lika mycket som du tidigare velat. Det betyder inte att du aldrig någonsin kommer att känna ett sug efter en till skål glass, men det är mindre chans till att du unnar dig eller äter för mycket med ett tillskott av gymnema sylvestre.
11. Kanel
Kanel hittas både i gången med kryddor och den med dietpiller. Det beror på att kanel är väldigt effektivt med att hjälpa dig gå ner i vikt. Som du kanske vet, så kommer kanel från barken av tropiska träd. Det har använts inom medicin i flera tusentals år, ända tillbaka till antiken.
Så hur hjälper kanel dina försök till att gå ner i vikt? Tja, det hjälper till att minska påverkan av att äta fet mat. Det har både antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper, vilket innebär en generellt mer hälsosam kropp. Dessutom hjälper kanel till med att reglera ditt blods glukosnivåer, vilket hjälper dig i din viktnedgång.
Du kan givetvis också laga mat med kanel. Du kan till och med strö lite i ditt kaffe för att ge det en höstig smak. Men det enklaste sättet att vara säker på att du får i dig din dagliga dos av kanel är att hitta ett dietpiller med kanel i din lokala matbutik.
12. Oregano
Oregano är en ört som du kan odla på din egna fönsterbräda eller i din trädgård. Har du inte gröna fingrar? Det är okej – du kan hitta oregano i dietpiller också. Du kan så klart också laga mat med örten – den är god i pastasåser och på skaldjur. Men piller är helt klart det enklaste sättet att få i dig din oregano.
Oregano hjälper till vid viktnedgång eftersom det innehåller en förening som kallas karvakrol. Karvakrol har bevisats att minska kroppsvikt och kroppsfett hos möss och råttor, och kan även påverka det sätt din kropps gener och protein använder sig av fett. De flesta personer behöver inte en läkares godkännande för att ta dietpiller med oregano, eftersom det ofta används i mat.
13. Ginseng
Vi kan inte göra en lista med de bästa dietpiller utan att nämna ginseng. Ginseng, likt kanel, har använts i flera årtionden inom medicin, speciellt i Kina. Denna växt har många fördelar, inklusive:
- Det är antiinflammatoriskt
- Det hjälper till att reglera blodsockret
- Det hjälper till att förbättra ditt immunsystem
- Det kan hjälpa dig att känna dig mer alert
- Det kan hjälpa dig att skydda dig från vissa typer av cancer
- Det hjälper till att förstärka din hjärnfunktion
Alla dessa fördelar gör ginseng till ett väldigt effektivt dietpiller när de kombineras. Genom att äta ginseng kommer du att märka att ditt förbättrade humör och ökade alerthet kommer att inspirera dig till att träna. Och ginseng hjälper dig att skapa en mer hälsosam kropp rent generellt, vilket är nödvändigt för att gå ner i vikt.
Utöver dessa fördelar, hanterar ginseng sättet din kropp använder fett på. Det kan ändra sättet fettet formar sig på, men också sakta ner hastigheten din kropp absorberar det. Kort sagt, fundera på att lägga till denna “supermat” i form av ett dietpiller till din plan för att gå ner i vikt för en allmänt bättre hälsa.
14. Extrakt från grön kaffeböna
Du kan hitta extrakt från gröna kaffebönor i sig självt eller blandat med andra ingredienser i dietpiller. Hur som helst, så erbjuder extrakt från gröna kaffebönor en bra hjälp i din plan för att gå ner i vikt. Dricker du kaffe? Det är inte samma sak. Detta dietpiller kommer från bönor som inte har rostats, eftersom att rosta dem förstör vissa föreningar som hjälper till i din viktnedgång.
Klorogensyra hittas speciellt hos orostade kaffebönor, och denna förening tänks vara den största “boven” för att hjälpa dig gå ner i vikt. Forskning visar att om man tar detta kosttillskott kan det sänka kroppsvikten med genomsnittligt 2,2 till 2,7 kilo.
Extrakt från gröna kaffebönor är speciellt känt för sin förmåga att hjälpa till att minska fett runt buken och midjan för att vara mer specifik. Så lägg till lite extrakt från gröna kaffebönor i form av dietpiller till din rutin och se hur dina situps och crunches gör sitt jobb mer effektivt.
15. Kummin
Kummin är ett annat dietpiller som också är en krydda man kan laga mat med. Studier visar att kummin inte bara smakar gott, utan det hjälper också dig att gå ner i vikt snabbare. Denna krydda kopplas oftast tillsammans med mexikansk mat – det är grejen som ger tacos och chili den nötiga, jordnära smaken. Men när du äter kummin i form av ett dietpiller, så kommer du inte att kunna smaka det alls – du kommer bara att ta del av fördelarna av viktnedgången.
Det har funnits studier på människor som har följt kummins effekt vid viktnedgång. Dessa studier menade att kvinnor som åt 3 gram kummin två gånger varje dag gick ner mer i vikt och förlorade mer kroppsfett än de som inte åt det. Vuxna som åt kummin tre gånger varje dag gick ner över 1 kg mer – över ett lopp på åtta veckor – än de som inte åt kummin.
Du kan lägga till kummin i din chili eller fyllning i burrito, men för ett enklare sätt att ta del av fördelarna från kummin, så kan du bara ta ett dietpiller!
16. Kardemumma
Ännu ett dietpiller som också finns i gången med kryddor, kardemumma är effektivt för att hjälpa till med att gå ner i vikt, det är något som studier har bevisat. De flesta studier har dock utförts på möss och råttor, men data menar att kryddan också är bra för personer som äter en diet med mycket fett och kolhydrater.
Kardemumma är speciellt bra för att hjälpa till med att minska fett runt magen och midjan. Däremot har det bevisats att även minska det fett som en person bär generellt över hela kroppen.
17. Fentermin
Fentermin finns endast tillgängligt via recept, och det är absolut nödvändigt att du först pratar med en läkare om det. Faktum är att ingrediensen som finns i receptbelagda dietpiller kan vara beroendeframkallande, så det kan krävas att du tar blodprover.
Med det sagt så är fentermin väldigt effektivt för att hjälpa dig gå ner i vikt. Kemikalien tas tillsammans med måltider och skrivs ofta ut som en tablett för långsam utsöndring. Sättet det fungerar på är genom att minska din aptit, vilket gör att det inte är lika sannolikt att du äter för mycket. Fentermin är ett kortvarigt dietpiller som vanligtvis endast skrivs ut under lopper av några veckor.
18. Orlistat
Orlistat är ett annat receptbelagt dietpiller som man endast kan få tag på med hjälp av en läkare. Det är en fettblockerare, vilket innebär att det förhindrar din kropp från att absorbera fett från den mat du äter. Orlistat är speciellt bra för personer med högt kolesterol, högt blodtryck och hjärtsjukdom, men kan också vara hjälpsamt för de med diabetes.
Även om orlistat är ett dietpiller som fungerar ganska bra, så finns det tyvärr några sidoeffekter. Det kan orsaka diarré eller lös avföring, och vissa personer klagar på huvudvärk och oregelbunden mens när de tar medicinen. Du behöver övervakas noga av en läkare om du bestämmer att dietpiller som innehåller orlistat är rätt val för dig.
19. Sibutramin
Sibutramin, likt fentermin och orlistat, är en receptbelagd medicinering som ges till personer som är överviktiga. Likt fentermin kan sibutramin vara beroendeframkallande, så om du har en historia med missbruk kanske detta dietpiller inte är rätt val för dig.
En av skillnaderna mellan fentermin och sibutramin är att sibutramin kan skrivas ut på lång sikt. Det används vid viktnedgång, men också för att bibehålla en hälsosam vikt. Sidoeffekter är motsatsen till orlistat när det kommer till tarmrörelser – sibutramin kan göra dig förstoppad. Ta endast sibutramin med råd från en läkare och tillsammans med en hälsosam diet samt mycket träning.
20. Fiber
Om det finns ett “superpiller” som ska hjälpa dig att gå ner i vikt, så är det ett piller med fiber. Fiber är ett otroligt näringsämne som gör underverk för din kropp, vare sig du försöker gå ner i vikt eller inte. Faktum är att det inte är så mycket utav ett dietpiller som det är ett kosttillskott du bör ta, oavsett din vikt eller BMI.
Fiber hjälper till vid viktnedgång, visst. Men det gör även följande:
- Hjälper dig att sänka ditt blodtryck
- Hjälper dig att förhindra vissa typer av cancer
- Håller ditt hjärta friskt
- Hjälper dig att reglera ditt blodsocker
- Främjar matsmältning
- Hjälper dig att bli mer “normal”
- Hjälper din kropp att absorbera näringsämnen från den mat du äter
Som du ser så är fiber ett dietpiller som har en hel del att erbjuda. Även när du gått ner den vikt du vill gå ner och har en plan för att behålla din vikt, fortsätt att äta fiber! Det kan bokstavligen förlängs ditt liv och hålla din hälsa på god fot.
21. Hallonketon
Hallonketon har endast blivit populärt i dietpiller på senare tid. Men studier visar att de kan vara ganska effektiva med att hjälpa dig i dina försök till att gå ner i vikt. Hallonketon är, kort sagt, föreningarna som ger hallon dess färg. Men det som du köper i butikerna är inte gjorda av hallon. Det beror på att det skulle krävas hela 41 kilo hallon för att bara få en dos hallonketon!
För att minska kostnaderna (plus att det inte är väldigt hållbart) så har tillverkare utvecklat ett sätt att skapa hallonketon syntetiskt. Dessa kemikalier hjälper din kropp att reglera utsöndringen av adiponektin, ett hormon som alla producerar naturligt. Personer med höga nivåer av adiponektin har generellt sett en mer hälsosam vikt än de med lägre nivåer.
När du har låga nivåer av adiponektin är det större chans att du får leversjukdomar, typ 2 diabetes och hjärtsjukdomar. Eftersom forskningen är så ny, så har inte många studier gjorts på människor ännu. Men eftersom det är en naturlig kemikalie som produceras, så är det ganska säkert att säga att ta hallonketon inte är skadligt för din hälsa.
22. Garcinia cambogia
Extrakt från garcinia cambogia blev en hit för ett tag sedan, och sedan dess har det marknadsförts som ett dietpiller som ska boosta din metabolism. Det är gjort från en frukt som är formad som en pumpa och vanligtvis finns i Indien. Med det sagt så har länder runt om i hela världen börjat odla frukten garcinia cambogia eftersom den nu mer är så populär.
Frukten fungerar som så att den begränsar kroppens produktion av ett enzym som producerar fett. Den hjälper även till med att öka din produktion av serotonin, vilket kan hjälpa dig att stoppa ditt sug efter stärkelse och socker. Det har gjorts några studier på detta dietpiller, och resultatet har varierat. Vissa studier såg örten som effektiv – vilket gjorde att man gick ner ett halvt till ett kilo under loppet av flera veckor. Andra säger att det inte fanns någon märkbar skillnad.
Det finns några väldigt få, om ens några, sidoeffekter av dietpiller som innehåller garcinia cambogia. Med det i åtanke, kan det vara värt att testa för att se om de fungerar för dig. Tala givetvis med din läkare först, speciellt om du har några hälsoproblem. De flesta personerna säger att den enda sidoeffekt av detta dietpiller är milda matsmältningsproblem.
23. Hydroxycut
Du kanske känner till hydroxycut som ett märke, men faktum är att det finns flera olika märken. Detta dietpiller är en kombination av derivat från växter och koffein, och det har funnits i ungefär tio år eller så. Hydroxycut har fått bra recensioner, även om det inte är många studier som har gjorts. Officiellt så har det faktiskt bara gjorts en studie.
Personer som är känsliga mot koffein bör inte ta dietpiller som innehåller hydroxycut. Det samma gäller för personer med hjärtsjukdomar. Prata alltid med din läkare innan du tar något kosttillskott eller dietpiller, inklusive hydroxycut. Du kan få sidoeffekter som en skakig känsla, illamående eller irritation.
Var som sagt uppmärksam när du köper ett dietpiller som innehåller hydroxycut. Det finns ett märke som kallas för Hydroxycut, men det finns även andra märken som innehåller hydroxycut. Läs noga på etiketten och kontrollera ingredienserna i produkten som du köper, eftersom alla inte formuleras på samma sätt.
24. Glukomannan
Glukomannan är inte det mest vanliga eller populära dietpiller som finns, men studier visar att det faktiskt fungerar. Faktum är att tre separata studier på loppet av fem veckor visade att personer (inte råttor, utan verkliga personer) kan gå ner mellan 3,6 till 4,5 kg genom att använda sig av glukomannan.
Vad glukomannan egentligen är, är en speciell typ av fiber. Och vi har redan pratat om hur bra fiber är! Detta fiber kommer från en sötpotatis och när du får det i dig vilar det nästan bara i din tarm. Medan den är där så hjälper den till att främja hälsan av de goda bakterierna och kan hjälpa dig att sänka ditt blodsocker och ditt kolesterol.
Så hur hjälper detta dig att gå ner i vikt? Tja, förutom att mata de goda bakterierna, så absorberar detta dietpiller också vatten. Detta gör så att du känner dig mätt och chanserna att du äter eller äter för mycket minskar. Du måste ta det cirka 30 minuter innan varje måltid för att minska din aptit inför varje måltid.
25. Konjugerad linolsyra
Konjugerad linolsyra, även känd som CLA, är ett annat populärt dietpiller som finns i butiker runt om i världen. Det har funnits under en lång tid och är en favorit bland tyngdlyftare och atleter. CLA är egentligen en transfett som du kan hitta i smör och ost, och finns naturligt.
Men bara för att det finns naturligt så innebär det inte alltid att det är nyttigt. I det långa loppet kan detta dietpiller bidra till sjukdomar som resistens mot insulin och leversjukdomar. Se till att du pratar med din läkare innan du börjar ta kosttillskottet CLA.
Med det sagt, så kan dock dietpiller som innehåller CLA vara ett bra tillägg i din dagliga rutin. Syran har sagt att minska aptiten, hjälpa till att bryta ner kroppsfett och snabba upp metabolismen.
26. Pomerans
Kommer du ihåg för några tiotals år sedan när länder började banna medicinen efedrin? Efedrin var ett beroendeframkallande ämne som faktiskt orsakat många dödsfall på grund av hjärtproblem och hjärtattacker. Det är bra att det bannades, men medicinen fungerade faktiskt bra som ett dietpiller.
Som tur är har vi en ersättare eller liknande i dagens läge. Pomerans innehåller en förening som kallas synefrin. Synefrin är en slags “kusin” till efedrin, men den är inte lika stark. Den kan hjälpa dig med att ge dig energi, boosta din metabolism och snabba upp din kropps förmåga att bränna fett.
Var försiktig när du äter pomerans. Denna medicin kan vara beroendeframkallande, precis som efedrin var. Se alltid till att prata med din läkare innan du tar dietpiller som innehåller pomerans, speciellt om du har en historia med hjärtproblem.
27. Kreatin
Kreatin är inte så mycket ett dietpiller som det är ett piller som kommer förstärka din träning. Det används av bodybuilders och atleter för att förstärka prestandan och för att hjälpa till att bygga upp muskelmassa.
Däremot, som du kanske vet, så bränner muskler mer fett än vad fett gör. Så om du tar kreatin utöver din träning och äter en hälsosam diet, så är det möjligt att du kan förstärka din egen viktnedgång, helt enkelt genom att bygga upp mer muskler.
Kreatin finns oftast i dryckesblandningar och energibars, men det kan också hittas i formen av ett dietpiller. Köp inte upp ett helt lager direkt, dock. Vissa personer har upptäckt att kreatin inte fungerar alls, och det kan ha några riktigt dåliga sidoeffekter som:
- Ångest
- Viktökning (kontraproduktivt!)
- Huvudvärk
- Illamående och kräkningar
- Utslag på kroppen
- Upprörd mage
Och som vi alltid sagt tidigare, prata med din läkare innan du börjar ta kreatin.
28. Bockhornsklöver
Bockhornsklöver är ett frö som används i matlagning och är väldigt effektivt med att hjälpa dig gå ner i vikt. Detta frö innehåller en förening som kallas galaktomannan, vilket låter som någonting från yttre rymden, men faktiskt är en vattenlöslig naturlig kemikalie.
Kort sagt så sätter sig denna förening i din mage och får dig att känna dig mätt, vilket hämmar din aptit. Personer som försöker få ner i vikt kan ofta tugga på blötlagda frön av bockhornsklöver, men du kan också hitta bockhornsklöver i form av ett dietpiller.
Bockhornsklöver smakar sött och nötaktigt, och många personer njuter av smaken. Faktum är att vissa personer som köper dietpiller som innehåller bockhornsklöver öppnar kapslarna och brygger ett te av innehållet. Fröna innehåller mycket fiber och kan hjälpa till med förstoppning, men också att reglera ditt kolesterol och blodsocker.
29. Rosmarin
Sist och slutligen så kan rosmarin hjälpa dig att gå ner i vikt när det tas i form av ett dietpiller. Denna ört kan odlas hemma och torkas för att sedan göras till kapslar. Eller så kan du hitta dietpiller som innehåller rosmarin på din lokala hälsobutik. Det är inte den starkaste typen av dietpiller, men det kan hjälpa till på din resa till din viktnedgång på samma sätt.
Rosmarin har visats att kunna bekämpa hunger och hjälpa till med att stoppa sug. Det innehåller ett ämne som kallas carnosicsyra som sätter sig i formen av fettceller. Det kan även hjälpa dig att reglera ditt blodsocker och insulin, vilket hjälper dig ännu mer med suget efter sött.
Du kan såklart laga mat med rosmarin om du inte hittar ett dietpiller som passar dina behov. Rosmarin är utmärkt på kyckling eller fläsk. Är du vegan? Inga problem! Rosmarin ger en bra smak till rostad potatis, eller så kan du sautéera färsk rosmarin med svamp!
Sammanfattning
Det finns tusentals bantnings- och dietpiller i butikerna hos din lokala återförsäljare eller apotek. Det kan vara svårt att veta vilka som kommer att fungera och vilka som inte kommer göra det. Denna guide är menat att hjälpa dig välja de bästa dietpiller till dig själv. Såklart bör du alltid prata med en läkare innan du börjar använda dig att något slags bantnings- eller dietpiller. Medicinska sjukdomar, medicineringar och andra faktorer kan göra så att dietpiller inte är säkra för dig, eller helt enkelt inte lika effektiva. Vad du än väljer, var säker och lycka till med att använda dietpiller som ett kosttillskott till din nya, hälsosamma livsstil!
