GUIDEN: Bantningspiller & Bantningstabletter

Bantningspiller och bantningstabletter är någonting som ständigt ökar i popularitet eftersom de lovar dig kunna göra dig av med fett och göra dig het.

Men även om syftet är gott, finns det mycket oro runt denna typ av piller på grund av de risker de innebär. Och det finns faktiskt vissa ingredienser som gör att de totalförbjuds på grund av att de kan vara dödliga.

Fungerar bantningspiller?
Vad innehåller dagens bantningstabletter?
Är det farligt och effektivt att använda sig av piller idag?

Läs vidare i denna ultimata guide för att få svar på alla dina frågor..

Detta har lett till ett större problem: är bantningspiller och bantningstabletter säkra att ta utan att man riskerar hälsan? Om de är säkra, hur kan man försäkra sig om att man har fått tag på en kvalitetsprodukt?

Denna artikel vill ta upp allting du behöver känna till om bantningsmedel – från ingredienser till hur de funkar, möjliga bieffekter, förbjudna ingredienser, och hur man bäst använder sig av denna typ av piller. Häng med och se till att läsa ända från början till slut för att få en bättre förståelse hur denna typ av produkt kan hjälpa eller skada din hälsa.

Det kan jämföras med Viagra för män. Uppenbarligen håller bantningspiller och bantningstabletter på att ta världen, speciellt den kvinnliga, med storm. För vem vill ju inte gå ner i vikt och komma i mindre storlekar igen?

Träning och en sund diet hjälper dig att gå ner i vikt, men när tog du dig egentligen senast tid att gå på gymmet för en rejäl genomkörare? Med barn, sysslor och jobb som kommer i vägen, får tid för träning och laga näringsrik mat ofta komma i andra hand. Och det slutar med att du förlitar dig på att bantningspiller och bantningstabletter ska ta dig tillbaka till sexy-town.

1. Vad exakt är bantningspiller och bantningstabletter?

Det finns många definitioner, men i grund och botten så är detta orala produkter som innehåller ingredienser menade att underlätta viktminskning. Bantningspiller ses ofta som en “räddare” eftersom de lovar dig kunna gå ner i vikt bara några dagar efter att du börjat ta tabletterna.

Enligt magasinet Eating Behavior, använder ungefär 50 procent av individer med ätstörningar bantningspiller och bantningstabletter utöver den ohälsosamma diet de går på för att gå ner i vikt. Om detta är bra eller inte för hälsan får du veta i följande avsnitt.

2. Vanliga Ingredienser i Bantningspiller och Bantningstabletter

Det finns två typer av ingredienser i bantningspiller: kommersiella och naturliga. Vissa tillverkare håller sig till endast en av dessa medan det finns de som blandar både naturliga och kommersiella ingredienser i sina bantningstabletter.

Så vad innehåller då ett bantningspiller? Jo, detta:

Koffein – Du vet vad man brukar säga, en kopp kaffe håller dig vaken hela dagen. Detta är orsaken till varför de flesta bantningspiller och bantningstabletter innehåller koffein. Det har måttliga effekter på kroppen genom att det höjer metabolismen och hjälper minska vikten över tid. Dock rekommenderas inte en överkonsumtion av kaffe eftersom det kan skapa rastlöshet och hjärtklappning.
Krom – Detta är kanske inte lika effektivt som ingredienser i kommersiella bantningsmedel, men det gör ett bra jobb ändå i att underlätta fettförbränning, muskelökning och minska aptiten.
Konjugerad linolsyra (CLA) – Detta är en naturlig fettförbrännare och en typ av fleromättat fett som är säkert för konsumtion. Många viktminskningstabletter innehåller denna ingrediens eftersom det hjälper till att minska aptiten, minska kroppsfettsmängden och inverkar positivt på energiomsättningen. Tänk dock på att inte all CLA är av hög kvalitet. För att vara säker, använd produkter med varumärkena CLA, Clarinol och Conalin.
Garcinia Cambogia – Denna ingrediens hittar du i många bantningstabletter. De som använder sig av detta ämne uppger minskad hunger, vilket förklarar varför det också är en populär ingrediens i viktminskningspiller och viktminskningstabletter.
Glucomannan – Även kallad konjac. Denna produkt absorberar vatten och omvandlas till en geléliknande massa. Denna ligger i tarmen och ger en mättnadskänsla och gör att du äter färre kalorier.
Eterisk Grapefruktolja – De aktiva komponenterna i denna olja kan minska aptiten, öka ämnesomsättningen och minska sötsuget. Det innehåller också enzymer som hjälper kroppen att bryta ner socker. Den ger också en bra energikick.
Grönt te extrakt – Detta är en vanlig ingrediens som finns i många bantningspiller och bantningstabletter, och är vanligtvis också den säkraste. När man äter grönt te-extrakt, kan detta öka fettoxidationen och energiförbrukningen. Det ökar också nivån av norepinefrin, ett typ av hormon som hjälper till att bränna fett.
Guarana – Letar du efter växten med högst koncentration av koffein, hittar du guarana på förstaplatsen. Det innehåller upp till 5,8 procent koffein vilket också bidrar till att öka mentalt fokus och energi. I likhet med koffein kan guarana orsaka förhöjd puls, svårigheter att sova och förändringar i blodtrycket om det tas överdrivet.
Orlistat – Detta är både ett läkemedel och en fettblockerare som hämmar nedbrytningen av fett i magen. Det gör att kroppen upptar färre kalorier från fett och detta hjälper till att öka viktminskningen, vilket gör det till en favorit i många bantningstabletter.
Psylliumskal – Detta är en blandning av både löslig och olöslig fiber. Detta pålitliga fibertillskott minskar absorptionen av kolhydrater och ökar fekala gallsyror.
Hallonketoner – Detta ämne finns i hallon och är vad som ger fruktens dess speciella doft. Många bantningspiller och bantningstabletter innehåller detta ämne eftersom det ökar nedbrytningen av fett och utsöndrandet av adiponektin, ett viktminskningsrelaterat hormon.

Håll i minnet att tillverkare av bantningspiller och bantningstabletter har sina egna formuleringar för att skilja sig åt från sina konkurrenter. Även om de här ingredienserna är de vanligaste, kan vissa bantningsmedel innehålla fler komponenter som inte finns med på denna lista. Läs på om de ingredienserna så att du håller dig informerad och kan ta bättre beslut.

3. Hur Bantningspiller och Bantningstabletter Fungerar

Nu när du vet vad bantningspiller och bantningstabletter är, och vilka som är de möjliga ingredienserna i de olika pillren, är det dags att ta reda på hur detta fungerar.

När du tar dem, kan det ha följande effekter på din kropp:

Minskar matsuget
Ökar metabolismen
Gör att du känner dig mer mätt och nöjd efter att du ätit även om du äter lite
Saknar ner kroppens fettproduktion
Hindrar kroppen från att absorbera fett från maten du äter och minskar på så sätt kaloriintaget
Påverkar hjärnreceptorerna för att minska hunger

Tänk ändå på att alla reagerar olika. Var uppmärksam på hur din kropp reagerar på bantningspillren innan du köper på dig ett stort lager. Du kan även komma att behöva prova på olika bantningstabletter innan du hittar den sort som passar dig bäst.

4. Bieffekter från Bantningspiller och Bantningstabletter Du Behöver Känna Till

Bantningstabletter har ett gott syfte och det är att hjälpa dig att gå ner i vikt och slippa alla L-storlekar. Men du bör ändå vara försiktig med hur du äter bantningspiller eftersom följande kan hända:

Nervositet
Oro och ångest
Diarré
Muntorrhet
Huvudvärk
Ökad risk att utveckla njursjukdomar
Dålig matsmältning
Lös mage
Leverskador
Illamående
Snabba eller ovanliga förändringar i pulsen
Sömnsvårigheter

Innebär detta att det är dåligt att äta bantningspiller och bantningstabletter? Inte riktigt. Vissa människor tillåts faktiskt dessutom att använda bantningstabletter trots att de hör till någon av riskgrupperna.

Det gäller bara att man väljer rätt produkt med rätt innehåll och att man äter sina bantningspiller eller bantningstabletter på rätt sätt och enligt rekommenderad dos. Överdoserar man bantningspiller är det mer sannolikt att man upplever dessa bieffekter.

Fortsätt häng med oss, för det finns olagliga substanser för viktminskning som du behöver känna till förutom att kunna skydda dig från dessa bieffekter.

5. Lär Dig Om de Olika Typerna av Bantningspiller och Bantningstabletter

Visste du att det finns olika varianters bantningspiller? Slutmålet med de piller och tabletter du köper är detsamma och det är att hjälpa dig gå ner i vikt. Det finns uppenbarligen flera olika typer och de är:

Aptithämmare

Vill du gå ner i vikt men har svårt för att tacka nej till mat? Du behöver inte skämmas, vi vet alla hur det känns när det kommer till att äta. För att hjälpa dig med detta, kan du prova en aptithämmare.

Denna produkt hjälper till att reglera hungern och behålla en större mättnadskänsla. Detta gör att man minskar kaloriintaget vilket är ett effektivt sätt att gå ner några extra kilon.

LÄS MER – Komplett guide till att dämpa hungern

Diuretika

Detta ser du ofta associerat med med kaffe och frukt och grönsaker med högt vatteninnehåll som gurka och citron. Diuretika är vätskedrivande medel och är speciellt bra för de med slimmad kropp som inte lyckas bli av med den där vattenvikten. Med diuretika kan man avlägsna vätska från kroppen och få en mer slimmad look.

Diuretika rekommenderas inte tas under några längre tidsperioder.

Fettförbrännare

Dessa kallas också “termogener”, och är en typ av tillskott som är en blandning av essentiella fettsyror, upp till tre växtbaserade stimulanter ihoppackade, krom, pyruvat, pikolinat och/eller hydroxicitronsyra. De fungerar på så vis att de förbränner lagrat fett genom att använda sig av fettreserver som energikälla.

Andra syften inkluderar:

Ökar fettförbränningen
Ökar energiförbrukningen
Snabbar på viktminskningen
Ökar fettoxideringen

Med andra ord, det grejen med dessa fettförbrännare eller termogena piller är att de ökar upp ämnesomsättningen, eller kroppens förbränning av kalorier, för att göra så att du går ner i vikt.

LÄS MER – Fettförbränningspiller – Denna guide går verkligen på djupet

Fettfångare

Det finns flera sätt att välja mellan hur man hanterar överflödigt fett och vikt i kroppen. Nu när du fått lära dig om fettförbrännare är det dags att lära känna fettfångare.

Fettfångarpiller och -tabletter innehåller ofta kitosan, en ingrediens som är rik på fiber och som kommer från pulvriserat skal från krabbor, räkor och andra skaldjur. Dessa ingredienser binder sig fast i fettet i den mat du äter, och förhindrar det på så vis att förbrännas.

Fettfångarsubstanser är effektiva om du går på en diet med begränsade kalorier. Å andra sidan kan fettfångare, speciellt kitosan, negativt påverka kroppens förmåga att absorbera fettlösliga näringsämnen som frukt och grönsaker med högt innehåll av A- och D-vitaminer. Därför rekommenderas att man begränsar sitt intag till bara högst tre månader.

Fettblockerare

Enklast beskrivet är fettblockerare kosttillskott som, ja, blockerar fett att absorberas av kroppen. Denna typ av bantningstabletter fungerar på två sätt:

Direkt hämmande där blockeraren binder sig själv till kolhydraten eller molekylen så att den inte absorberas av kroppen.
Indirekt eller enzymatiskt hämmande där den blockerande komponenten riktar in sig på och hindrar de enzymerna som ansvarar för att smälta ett makronäringsämne att utföra sitt jobb. Detta är en vanligaste typen av fettblockerare eftersom kolhydrater och fett är beroende av olika enzymer för att kunna förbrännas på rätt sätt.

Fettblockerare är dock inte särskilt effektiva för att göra så att man gör sig av med fett, men de kan förhindra att fett ansamlas i kroppen.

6. De Bästa Bantningstabletterna och Bantningspillren

För Män

Här kommer den överraskande delen: bantningspiller är inte bara för kvinnor. Faktiskt så kan även din partner testa på detta, speciellt om de vill minska aptiten och få tillbaka vågnålen på rätt sida på vågen.

Nästa fråga som följer är: vilken är den bästa bantningstabletten för män?

Svaret är: det beror på. Om du rådgör med läkare, kommer vissa att rekommendera dig att ta godkända aptithämmare för att hjälpa dig trimma vikten – och midjan.

Men tänk på att hur din kropp reagerar på ett visst piller skiljer sig från andras. Och vad som funkar för dig inte behöver nödvändigtvis funka för andra. När det handlar om bantningsmedel är alla tabletter du kan hitta på marknaden bra på något sätt och kan göra någon nytta för dig.

Vad du behöver komma ihåg är att: du bör läsa på så mycket du kan om innehållen innan du bestämmer dig för att börja med ett nytt preparat. Känn till vilka tillåtna och olagliga ingredienser som finns (vilka räknas upp i denna artikel) i bantningspiller och var noga med att läsa innehållsförteckningen innan du sätter igång.

För Kvinnor

Kvinnor kommer förstås alltid att vara de prioriterade kunderna när det kommer till bantningspiller. Letar du efter det bästa på marknaden, är svaret att det beror på vilket mål du har satt för dig själv.

På samma sätt som med bantningstabletter för män, är de bästa bantningspillren för kvinnor de som tillåts av regelverket eftersom där finns studier som visar på både säkerhet och effektivitet. Du kan även välja naturliga preparat för att minimera de eventuella bieffekterna. Föredrar du kommersiella bantningspiller så se till att du noga läser igenom innehållsförteckningen och kontrollera ifall det innehåller olagliga substanser, vilka du får lära dig mer om nedan.

7. Nya Bantningstabletter och Bantningspiller på Marknaden

Förändring är konstant – och marknaden för bantningspiller är inget undantag. Även om det finns exakt samma ingredienser i alla bantningstabletter, letar experter ständigt efter andra ingredienser som kan hjälpa till att med snabb viktminskning för att få den där efterlängtade kroppen.

Nedan är några av nykomlingarna på viktminskningsmarknaden:

Contrave – Detta är ett nyligen godkänt bantningspiller som ska hjälpa överviktiga personer med riskfaktorer som högt kolesterol, diabetes eller högt blodtryck. Det innehåller antidepressiva och beroendehämmande ingredienser och hjälper till att minska hunger och sötsug. Experter ifrågasätter hur de kan vara relaterade med viktminskning, men enligt tillverkarna minskar den antidepressiva ingrediensen aptiten samtidigt som den beroendehämmande ingrediensen blockerar vissa receptorer i hjärnan för att tygla matbegär.
Meratrim – Denna ingrediens är en kombination av två örter, Sphaeranthus indicus (blomma) och Garcinia mangostana (frukt) i ett 3:1-förhållande. Det minskar mängden fett som tas upp från blodflödet, hjälper till att förbränna lagrat fett och gör det svårt för fettceller att föröka sig. Hittills har inga biverkningar rapporterats, men ytterligare studier behövs för att utvärdera säkerheten med denna ingrediens.

8. Se Upp: Olagliga Bantningspiller och Bantningstabletter

Tyvärr ingår det skadliga ingredienser i bantningsmedel som säljs på marknaden. Och ännu värre, tillverkarna får det att låta som att dessa ingredienser är säkra för konsumtion och lovar till och med att du kommer att få den där kroppen du alltid har velat ha.

Innan du faller offer för falsk marknadsföring, se till att läsa och lägga på minnet följande olagliga ingredienser:

DMAA – Detta är också känt som 1,3-dimetylamin, metylhexanamin eller geraniumextrakt. Även om det är en stimulantia som främjar viktminskning, har denna substans rapporterats utgöra allvarliga hälsorisker som kardiovaskulära problem och hjärtattack, vilket ledde till att det förbjöds 2012.
Ephedra – En gång i tiden var detta kinesiska örtstimulerande medel en ingrediens i alla bantningspiller och bantningstabletter. Även känd som ma huang eller efedrin, förbjöds det på den amerikanska marknaden 2004 på grund av dess förmåga att öka risken för stroke eller hjärtinfarkt och dess koppling till flera högprofilerade dödsfall. Kombinationen av ephedra och koffein är också otroligt farligt, eftersom båda ämnena ökar basalmetabolismen.
Fen-Phen – Detta bantningsmedel har två aktiva ingredienser. Den ena är fenfluramin, vilket är kopplat till lungsjukdomar och hjärtskador. Den andra ingrediensen är phentermin, och kan användas för viktminskning, dock i samråd med läkare.
Forsokolin – Denna substans är inte egentligen olaglig, men måste regleras. Det stimulerar fettförbränning genom att öka halterna av en förening som kallas cAMP, men det finns få studier som visar på säkerheten med denna substans. Det finns två studier som visar på motstridiga resultat och fram till att tills USAs livsmedels- och läkemedelsmyndighet FDA undersökt detta mer noggrant, är det bästa att man undviker den – för tillfället.
Hydroxycut – Detta innehåller koffein och flera olika växtextrakt kända för att kunna hjälpa till med viktminskningsmålen. Tyvärr blev det återkallat och förbjudet 2009 eftersom det kan orsaka allvarliga skador på lever, njurar och andra vitala organ. Det kan också orsaka allvarliga sjukdomar som gulsot och hepatit.
Sibutramin – Detta bantningsmedel föreskrevs ursprungligen som medel för vikthantering och som långsiktig aptitdämpande medel. Tyvärr kopplades det ihop med ökad risk för högt blodtryck, stroke och hjärtinfarkt. Detta läkemedel återkallas i skrivande stund på från den amerikanska marknaden.
Synephrine – Även känd som bitter apelsin. Den är relaterad till efedrin. Den har liknande mekanismer som efedrin men denna substans är inte lika kraftig. Även om den bidrar till att öka fettförbränningen och att minska aptiten, är den inte alls något säkert substitut för ephedra.

9. Saker att Tänka på när du tar Bantningspiller och Bantningstabletter

Vet vad du vill. Du har fått lära dig att det finns olika typer av bantningspiller och bantningstabletter. Innan du bestämmer dig för en, sätt först upp ditt mål och välj sedan de bantningstabletter som är i enlighet med målet du vill uppnå. Detta försäkrar dig om att du kommer att uppnå de resultat du önskar eftersom du tar rätt typ av bantningspiller.
Läs alltid på innan du köper bantningstabletter och bantningspiller. Detat är ett måste. Bantningspiller och bantningstabletter går åt som smör i solsken, vilket många företag drar nytta av. Fall inte för marknadsföringsstrategier som lovar dig gå ner 5 kg på tre dagar. Gör det till en vana att alltid göra läxan, läs på om ingredienserna och upptäck de olagliga innan du bestämmer dig för en produkt.
Läs innehållsförteckningen. Detta är också ett måste. Tillverkare skriver en innehållsförteckning över alla ingredienser som ingår så att konsumenterna ska kunna skapa sig en idé om vad som finns i pillren. Förutom det, informerar de också om rekommenderad dos – en annan viktig aspekt som du behöver lära dig om – för att säkerställa att du inte överdoserar och riskerar hälsan.
Tala med en läkare. Detta är nödvändigt, speciellt om du har existerande hälsoproblem och/eller går på mediciner. Innehållen i bantningstabletter och bantningspiller kan motverka komponenterna i dina receptbelagda mediciner och göra dessa mindre effektiva. Och du vill inte riskera hälsan för ett midjemått på 60 cm, eller hur?
Tänk på plånboken. Förvånande, finns det bantningspiller och bantningstabletter som kostar skjortan, men dessa är inte nödvändigtvis de bästa och mest effektiva på marknaden. Och på samma vis behöver de billigaste pillren inte heller vara de sämsta i kvalitet. Kolla därför upp de olika priserna och hitta ett piller som passar din budget men utan att du köper en produkt med dålig kvalitet.
Var försiktig med intaget. Det finns en anledning till varför “rekommenderat intag” står på förteckningen. Bantningsmedel är i sig inte skadliga, men tar man för mycket av dem kan de orsaka skadliga effekter på kroppen. Att kombinera flera bantningspiller eller bantningstabletter eller att ta dem tillsammans med diuretika eller laxativa medel är inte heller att rekommendera.
Kombinera piller med en hälsosam livsstil. Men det räcker inte att bara käka bantningstabletter och bantningspiller. Det rekommenderas att inte endast förlita sig till piller eftersom det finns saker du måste göra själv för att uppnå ditt viktminskningsmål. Du bör också ha koll på vad du äter och välja nyttiga, näringsrika livsmedel. Sömn är också en viktig faktor när man vill gå ner i vikt och du bör få minst sju till åtta timmar varje natt. Sist men inte minst, börja träna regelbundet för att hjälpa kroppen att bränna bort fettet du vill bli av med.

De säger att det inte finns några magiska lösningar när det kommer till viktminskning. Det är sant. Bantningspiller och bantningstabletter kan hjälpa till, men du bör vara försiktig med intaget. Följ rekommenderad dosering, ät bra, sov ordentligt och träna regelbundet så kommer du att få kroppen du vill ha. Du kan göra det.