GUIDE – Fettförbränningspiller & Fettförbränningstabletter

Enligt Världshälsoorganisationen har fetma i världen nästan tredubblats sedan 1975, med 650 miljoner människor som nu klassificeras ha fetma – och antalet ökar hela tiden. Detta är ett alarmerande antal, med tanke på de många komplikationerna som kan utvecklas för dem som tillhör den tyngre skalan.

Så kommer då fettförbränningspiller och fettförbränningstabletter, för att hjälpa dig och miljontals människor runt om i världen att komma tillbaka till den hälsosamma sidan av vågskalan.

Så, vad exakt är det?

Fettförbrännare är en typ av tillskott eller läkemedel som hjälper kroppen att bränna fett för att förbättra inte bara vikten och utseendet, utan även den övergripande hälsan hos den som använder dem. Människor använder ofta denna typ av tillskott som kosttillskott, som hjälp för att bli av med överflödigt fett i kroppen och på samma gång uppnå sin önskade vikt. Kroppsbyggare använder också fettförbränningspiller för att hjälpa till med fettförbränningen, speciellt det översta fettlagret, för att få mer definierade muskler och för ett mer “rippat” utseende.

De flesta fettförbränningstabletter du hittar på marknaden vill hjälpa dig att uppnå dina viktminskningsmål. Men inte alla fettförbränningspiller som säljs är lika. I grund och botten är det som är viktigast vilka ingredienser som ingår, och inte vilken kändis som gör reklam för det.

Vad är det som gör en bra fettförbrännare? Det sitter i ingredienserna. Här är några av de viktigaste ingredienserna som bra fettförbränningspiller bör innehålla

Koffein – Det visar sig att denna favoritbooster för energi och vakenhet också kan fungera som en fettförbrännare. När man tar koffein, ökas fettsyreomsättningen och ämnesomsättningen av kolhydrater (glukos) minskas. Observera att koffein ensamt inte kan hjälpa dig att gå ner i vikt, men det är en effektiv fettförbrännare när det tas innan du gör aerobiska övningar.
Karnitin – Detta är en favorit i många viktminskningstillskott. Karnitin hjälper till att bryta ner fetter, vilket gör att fettsyror kan absorberas in i musklerna.
Konjugerad linolsyra – Även känd som CLA, denna ingrediens är ett fleromättat fett som normalt finns i kött, speciellt gräsuppfödda kor. Det bidrar till att minska kroppsfettet, vilket leder till ett ökat allmänt välbefinnande och bättre
Forskolin – Detta är en av de nyaste ingredienserna i fettförbränningspiller och fettförbränningstabletter på grund av dess förmåga att öka frisättningen av fettsyror. En studie publicerad i Obesity Research har också visat att det även är bra för överviktiga på grund av dess förmåga att minska fett och öka mager kroppsmassa.
Garcinia gummi-gutta – De flesta fettförbränningstabletter innehåller denna ingrediens. Detta är för att den hämmar fettproducerande enzymer från att ta över kroppen och ger en positiv effekt på viktminskning.
Grönt te – Detta är en annan populär ingrediens i många fettförbränningspiller. Grönt te kan minska aptiten, påskynda ämnesomsättningen och hjälpa till att bränna fett och kalorier. Den bästa med denna ingrediens är att den även är laddad med antioxidanter.
Orlistat – Denna ingrediens minskar kroppens fettabsorptionshastighet, vilket gynnar viktminskning.

Hur funkar de?

Mekanismen i fettförbränningspiller och fettförbränningstabletter är enkel: de bränner fett. De kan göra detta genom fylla kroppen med stimulerande ämnen vilka hjälper till att påskynda ämnesomsättningen. Som resultat är det lättare för kroppen att snabbt bränna fett och omvandla det till energi.

Bortsett från att de fungerar som en stimulans, dämpas även aptiten genom att de påverkar kemikalierna och hormonerna i kroppen och skickar signaler till hjärnan för att få dig att känna dig mätt.

Hur exakt kan fettförbränningspiller utföra denna mekanism?

När du tar fettförbränningstabletter, orsakar de centralstimulerande ingredienserna frisättning av epinefrin och noradrenalin, två viktiga hormoner som skickar signaler till kroppens fettlager för att få fettet ut i blodflödet.

Men detta är grejen: även om fetterna släpps ut i blodet, försvinner de inte automatiskt, i så fall hade detta kunnat räcka. Det är därför det är viktigt att träna regelbundet för att få ut det mesta av fettförbränningspillren. Men du behöver inte oroa dig. Vi ska dela med oss av fler tips om hur man maximerar effekten av fettförbrännare, så se till att du hänger med ända till slutet.

Vilka är de olika typerna av fettförbränningstabletter?

Nu när du vet vad fettförbränningspiller gör, är det dags att du får lära dig om de olika typerna. Det finns sju huvudtyper av fettförbränningstabletter:

Aptitdämpande – Det hörs på namnet, denna typ av fettförbrännare dämpar aptiten så att du känner dig mättare under en längre tid, vilket gör att du äter mindre. Detta inverkar även på antalet kalorier du äter. För att göra det mer effektivt, ta denna typ av fettförbränningspiller 30 minuter före planerade måltider.
Kolhydratblockerare – Denna typ av fettförbränningspiller innehåller enzymer som förhindrar att din kropp bränner alla kolhydrater i den mat du äter. Detta gör att du äter färre kalorier under dagen.
Kortisolblockerare – Tänk på att kortisol är ett stresshormon som påverkar hur din kropp lagrar fett. Ju högre kortisolnivåer i din kropp desto mer kommer du att äta och desto mer fett lagras. Kortisolblockerare minskar de negativa effekterna av stresshormonet i kroppen.
Fettblockerare – Fettförbrännare och fettblockerare kompletterar varandra. Mer specifikt, förhindrar fettblockerare absorptionen av fett i kroppen genom att den binder ihop sig med fettet från maten du äter.
Tillväxthormonbooster – Det finns fettförbränningstabletter som främjar produktionen av tillväxthormoner och andra anabola kemikalier. Under sömnen ökar dessa kemikalier muskelproduktionen, vilken i sig tar energi. Detta leder också till minskat fett.
Termogener – Som namnet antyder, ökar denna typ av fettförbränningspiller kroppstemperaturen; och förbrukar därigenom mer kalorier och snabbar på ämnesomsättningen.
Sköldkörtelregulatorer – Visste du att sköldkörteln reglerar din ämnesomsättning? Sköldkörtelregulatorer stimulerar denna stora hormonkörtel mer effektivt för att öka ämnesomsättningen.

Varför bör jag ta fettförbränningspiller och fettförbränningstabletter?

Det finns många orsaker till det:

Du kommer att gå ner i vikt snabbare och därmed spara mer tid och energi under träning.
Förbättrad ämnesomsättning, vilket innebär att du bränner fett snabbare.
Ökat fokus och ökad energi eftersom fettförbränningspiller är laddade med stimulantia som håller dig pigg och vaken under hela dagen. Detta hjälper dig också under dina träningspass.
Det är ett effektivt sätt att dämpa aptiten, vilket minskar ditt mat- och kaloriintag.
Det ger din kropp bättre kapacitet att förbränna kalorier.

Hur kan du säga nej dessa fördelar?

Finns det några biverkningar med fettförbränningspiller- och tabletter som vi bör känna till?

Trots sina goda avsikter, kan fettförbränningspiller och fettförbränningstabletter även leda till negativa effekter i kroppen. Dessa inkluderar:

Ångest
Huvudvärk
Det är möjligt att de bränner triglycerider, vilket är en av de essentiella fettsyror som kroppen behöver för att fungera ordentligt
Ökat blodtryck och stress
Sömnsvårigheter eller utveckling av insomnia
Ryckningar
Uttorkning
Humörsvängningar

Innebär detta att fettförbränningspiller inte rekommenderas? Inte riktigt. Nedan följer några tips du behöver tänka på för att minska eller undvika dessa biverkningar:

Använd fettförbränningstabletter i små mängder.
Undvik överdriven användning av fettförbränningspiller eftersom de inte är avsedda för långvarig användning.
Tänk på ditt nuvarande hälsotillstånd. Termogener kan till exempel öka pulsen, vilket inte är tillrådligt om du har existerande hjärtproblem.

Vilka är de bästa fettförbränningspiller och fettförbränningstabletter som finns tillgängliga för män?

Ja, män behöver också fettförbränningstabletter. Tro det eller inte, det kommer att få dig att se rippad ut med ett snyggt sexpack. Frågan är nu vilken typ av fettförbränningspiller du ska ha.

För det första behöver du fettförbränningstabletter som hjälper dig att göra dessa tre saker:

Bränna fett snabbare så att du lätt kan se resultaten av dina träningspass.
Öka dina energinivåer för att förbättra din träning.
Hjälp dig att uppnå den där “looken”, vilket ofta är svårare att uppnå med endast kosten.

Det finns många fettförbränningspiller på marknaden som lovar många saker, så se till att notera dessa tre viktiga punkter, och var uppmärksam på vilka ingredienser de innehåller. Försök hitta fettförbränningstabletter som innehåller centrailstimulantia och som är tillverkade av naturliga ingredienser för att minska eventuella biverkningar. Kombinera med regelbunden motion och tillräckligt med kvalitetssömn, och se till att du inte dricker mer än vad som rekommenderas.

Och de bästa fettförbränningspiller som finns tillgängliga för kvinnor?

Om det finns en grupp som är mer villig än andra att prova på fettförbränningstabletter, skulle kvinnor vara denna. Trots allt, hur kan man säga nej till en produkt som bränner fett, dämpar aptiten och hjälper dig gå ner i vikt snabbare än träning och kost tillsammans?

Vad ska fettförbränningstabletter göra för att förtjäna första priset? Pillren bör hjälpa dig att:

Bränna fett snabbare
Dämpa aptiten så att du äter mindre
Öka energinivåerna, inte bara för bättre träningspass utan även för att bränna fler kalorier
Snabba upp ämnesomsättningen för att hjälpa dig att bränna mer fett

Några av de viktigaste ingredienserna i dina fettförbränningspiller är:

Koffein för att öka ämnesomsättningen
Grönt kaffeböneextrakt för att bränna fett
Grönt teextrakt för ökad ämnesomsättning
Garcinia för att förhindra fettproducerande enzymer i kroppen

I likhet med män, kombinera ditt intag av fettförbränningstabletter med rätt kost, regelbunden träning och tillräckligt med sömn för att se snabbare resultat.

Ytterligare tips för att få fettförbränningstabletter att fungera

Vi har undersökt de goda och dåliga sidorna av fettförbränningspiller. Du kanske tvekar, vilket är normalt eftersom det bara visar hur mycket du värdesätter din hälsa.

Här är något du borde veta: det finns några hemligheter som hjälper dig att få ut det mesta av fettförbränningstabletter. Kolla in dessa tips för att få fettförbränningspiller att funka för dig:

Ha realistiska förväntningar på din viktminskning. Fettförbränningstabletter kommer att bränna ditt fett, men förvänta dig inte att det ska gå över en natt.
Välj rätt fettförbränningspiller som stämmer överens med dina kroppsmekanismer. Om du är allergisk mot vissa stimulantia, så se till att du väljer produkter som inte innehåller dessa ämnen. Det är också viktigt att du känner till ditt hälsotillstånd för att du ska kunna känna till vilka ingredienser du inte bör äta.
Träna regelbundet. Att ta fettförbränningstabletter är bara en del av viktminskningsekvationen. Om du är seriös med att göra dig av med ditt fett, måste du hjälpa fettförbrännarna genom att bränna fett också med träning.
Ta fettförbränningspiller direkt på morgonen. Fettförbränningstabletter med koffein och grönt teextrakt är mer effektiva denna tid på dygnet; därmed har de större förmåga att stimulera ämnesomsättningen.
Drick vatten så mycket du kan. Tänk på att fettförbrännare stimulerar ämnesomsättningen, vilket innebär att du bör förvänta dig att svettas mer. Det finns också fettförbränningspiller som innehåller diuretika som koffein, vilket kan orsaka uttorkning om du inte fyller på med vatten i kroppen. Drick därför minst åtta glas vatten varje dag.
Få tillräckligt med sömn. Sömn är en viktig faktor i en viktminskningsekvation. Detta är tiden då din kropp reparerar och laddar upp sig, och din kropp kommer att orka bränna mer fett om den får tillräckligt med vila.
Ta en paus med dina fettförbränningspiller. Kom alltid ihåg att fettförbränningstabletter inte är menade att användas under någon längre tid. Följaktligen blir din kropp “okänslig” mot vissa ingredienser som du använder över tiden, särskilt fettförbränningspiller med centralstimulantia. Du kommer märka att du inte längre får samma effekter jämfört med i början då du började ta dem. Med tiden blir alltså fettförbränningstabletter mindre effektiva. För att undvika detta, ta pillren i högst fyra veckor och ta sedan minst två veckors vila.

Ännu viktigare, kom ihåg detta tips: mer är inte alltid bättre. Faktum är att den rekommenderade dosen står på etiketten som en guide för hur man korrekt ska använda fettförbränningspiller och fettförbränningstabletter. Följ denna för att undvika överdosering och uppleva oönskade effekter.