VARNING: 19 Konsekvenser Av Fetma Och Övervikt Över Tid

Du vet att fetma inte är hälsosamt. Du mår inte bra, du ser inte bra ut och du kanske har börjat drabbas av några allvarliga hälsotillstånd på grund av din övervikt. Men exakt vilka är dessa konsekvenser? Är att vara fett verkligen lika ohälsosamt som folk säger?

I denna guide får du lära dig:

• De vanligaste konsekvenserna av fetma och att vara överviktig
• Varför det är viktigt för din långsiktiga hälsa att påbörja en viktminskningsplan
• Hälsoeffekter som du undviker genom att gå ner i vikt

Är du redo för lite inspiration och motivation? Här, utan inbördes ordning, är konsekvenserna av fetma och övervikt över tid.

1. Typ 2-diabetes

När du är överviktig riskerar du att få diagnosen typ 2-diabetes. Inte alla som är överviktiga kommer få denna sjukdom, men en stor del av de som har diagnostiserats är faktiskt överviktiga.

Diabetes av typ 2 är också känd som vuxendiabetes, även om barn också kan diagnostiseras. Och den här sjukdomen är inget att skämta om! När du diagnostiseras med typ 2-diabetes märker du en ökning av törst och domningar i extremiteterna. Du kan drabbas av ofta infektioner och sår som inte läker.

Om den inte behandlas kan typ 2-diabetes vara dödlig. Amputationer är inte ovanliga och blindhet är också en risk. I svåra fall kan diabetiskt koma eller död uppstå. Diabetes av typ 2 kan behandlas med medicinering och en förbättrad livsstil. Men det bör räcka med att säga att det är en av de farligare konsekvenserna av fetma.

2. Ben- och ledsjukdom

När du är överviktig är det mer troligt att du får ben- och ledsjukdomar. Det finns några orsaker till detta, men två av dem är de vanligaste. Först leder fetma till lägre bentäthet. Detta leder till sprickor och bensjukdomar.

För det andra, när du är överviktig, äter du uppenbarligen inte rätt mat. Brist på korrekt näring kommer att orsaka problem med din benhälsa och kan också leda till skador eller bensjukdomar.

Är du bekymrad över dina leder? Den här är enkel – du bär mer vikt på dina leder. Människor som är överviktiga är mer benägna att drabbas av artrit och andra ledtillstånd till följd av deras vikt. Vidta nödvändiga steg nu och gå ner i vikt så att du inte upplever en av de mest smärtsamma konsekvenserna av fetma, ben och ledsjukdomar.

3. Hjärtsjukdomar

Du kanske redan visste att en av de mest kända konsekvenserna av fetma är hjärtsjukdomar. Hjärtsjukdomar syns i ganska många former – här är några:

• Förstorade ventriklar som kan orsaka hjärtsvikt
• Kranskärlssjukdom
• Högt blodtryck
• Högt kolesterol
• Stroke
• Abnormalt högt blodtryck
• Angina

Det är bara för att nämna några! När du får ditt hjärta att arbeta hårdare kommer du att ha en större risk för hjärtsjukdomar. Som du antagligen känner till kan hjärtsjukdomar vara dödliga.

4. Sömnapné

Sömnapné är ett tillstånd där en person slutar andas under sömnen. Låter det skrämmande? Det är det. Det är potentiellt farligt av flera skäl. Det första är naturligtvis att du inte andas. Du kan vakna för att hitta dig själv och andas. Det andra är att sömnapné i hög grad minskar kvaliteten på din sömn.

Människor som lider av sömnapné känner sig dåsiga och kan inte koncentrera sig under dagen. Självklart kan detta vara ganska farligt när du kör eller om du använder maskiner på jobbet. Människor som drabbas av denna konsekvens av fetma är också ofta irriterade, klagar över ofta huvudvärk och talar om en minskning av kvaliteten på deras prestationer på jobbet.

5. Cancer

Visste du att en av konsekvenserna av fetma är en ökad risk för vissa typer av cancer? Det är sant, så alla antioxidanter du har tagit och solskyddsmedel som du har använt religiöst kanske inte hjälper dig trots allt.

Människor som är överviktiga är mer benägna att diagnostiseras av ganska många olika typer av cancer. Dessa inkluderar:

• Endometrial cancer
• Cancer i matstrupen
• Cancer i levern
• Njurcancer
• Bukspottskörtelcancer
• Bröstcancer (också män)
• Gallblåscancer
• Och mer

Intressant nog är fetma kopplad till en cancerdiagnos, men också till en prognos. Människor som är överviktiga är mindre benägna att överleva cancer än de som har en sund vikt. Dessutom är personer med högre BMI mer benägna att få cancer igen när de behandlats.

Fortsätt använda solskyddsmedel och fortsätt att ta dina antioxidanter. Men inse också att upprätthålla en sund vikt också är ett bra sätt att förebygga cancer.

6. Metaboliskt syndrom

Metaboliskt syndrom har blivit ett av de samtalsämnen du förmodligen hör ofta. På vissa sätt liknar det människor som säger att deras fetma är en följd av ”sköldkörtelproblem.” I vissa fall kan det vara sant. Men i de flesta fall är det inte det.

Medan många klagar över att metaboliskt syndrom är anledningen till att de är överviktiga, är det mer troligt att det motsatta är sant. Metaboliskt syndrom är exakt vad namnet antyder: det hindrar din ämnesomsättning från att fungera korrekt. Detta kan leda till högt blodtryck, högt triglycerider, diabetes eller pre-diabetes och många andra sjukdomar.

Men gör inga misstag: du är inte överviktig eftersom du har metaboliskt syndrom. Du har metaboliskt syndrom eftersom du är överviktig. Att gå ner i vikt och upprätthålla en hälsosam livsstil kan minska riskerna med metaboliskt syndrom och hålla dig frisk, längre.

7. Psykologiska störningar

När du lider av fetma är det mer troligt att du söker behandling för eller får diagnosen en psykologisk störning. Vi kommer att prata om depression om ett ögonblick. Just nu diskuterar vi olika störningar.

Studier har visat att fetma har psykologiska konsekvenser inklusive:

• Dysthymia (ihållande mild depression)
• Agoraphobia (rädsla för att lämna sitt hem eller för folkmassor)
• Andra specifika fobier
• Ångest
• Missbruk inklusive droger och alkohol

Dessa störningar är mer benägna att påverka kvinnor än män, men vetenskapen är inte klar över varför.

Naturligtvis finns det några mycket specifika skäl till varför dessa humörstörningar kan vara en följd av fetma. Till exempel upplever feta personer ofta mobbning och utanförskap. Men även om forskningen fortfarande pågår har forskare kopplat fetma till en ökad förekomst av psykologiska störningar, oavsett förhållanden.

8. Depression

När du är fet känner du dig inte bra. Du känner dig fysiskt trött, du trivs inte med dig själv och du kan ha ytterligare stressfaktorer i ditt liv som någon med normal vikt inte har. Det som är värre är att dina receptbelagda mediciner för depression faktiskt kan orsaka viktökning och bygga på cykeln.

Det råder ingen tvekan om det: fetma har några allvarliga konsekvenser när det gäller din mentala och emotionella hälsa. Oavsett din ålder är det lätt att känna sig på fel plats, utelämnad av andra och i allmänhet nere under stora delar av tiden.

Depression är en av de allvarligaste konsekvenserna av fetma. Fetma är direkt kopplat till en ökning av risk för självmord, särskilt hos kvinnor och särskilt hos personer med BMI som är högre än 40. Om du känner dig deprimerad eller har självmordstankar, vänligen kontakta ett kvalificerat proffs.

9. Kortare livslängd

Vi säger inte att du kommer att dö i morgon till följd av fetma. Men det hjälper säkert inte dina chanser. Oavsett om det är från cancer, hjärtsjukdomar, diabetes, lever- eller njursjukdomar eller någon annan störning har fetma visat sig minska din förväntade livslängd.

En studie från National Cancer Institute och National Institute for Health i USA observerade vuxna från Australien, Sverige och USA. Studien drog slutsatsen att personer med ett BMI på mellan 40 och 44,9 förlorade i genomsnitt 6,5 år av deras liv. De med ett BMI på 55 till 59,9 dog hela 13,7 år tidigare än de med ett hälsosamt BMI.

Återigen säger vi inte att du definitivt kommer att dö yngre än dina friska jämlikar om du är överviktig. Men den här studien gör att du säkert tar en paus och tänker på om det kan vara en bra idé att förbättra din livsstil.

10. Infertilitet

Om du är överviktig är det mer troligt att du är infertil än om du är frisk. Och det är inte allt. Om du lider av fetma eller är överviktig, är det mindre troligt att du bär ett friskt barn än om du är frisk.

De reproduktiva konsekvenserna av fetma gäller för både män och kvinnor. Män, det är mindre troligt att ni kan starta en familj om du är fet. Kvinnor, ni bär en hel del konsekvenser om ni är överviktiga. Ni löper risk att drabbas av graviditetsdiabetes. Er befruktningsgrad sjunker drastiskt. Din risk för missfall är kraftigt ökad. Och det är mer troligt att du får missfall om du är fet.

Dessa gäller för både män och kvinnor, oavsett om befruktningen sker naturligt eller via IVF.

11. Alzheimers och demens

Tyvärr har medicin ännu inte lett till en behandling av Alzheimers. Vi vet inte vad som orsakar det och vi vet inte hur vi bota det. Alzheimers och demens är förödande för dem som upplever dem och för de familjer som lämnas för att ta hand om dem.

Vad vi dock vet är att fetma är direkt kopplat till risken för demens. Detta är särskilt sant för de personer som är överviktiga mellan 40 och 60 år. Vetenskapen har inte riktigt fastställt varför det är så.

Intressant nog har forskare blivit ännu mer specifika än BMI för att bestämma riskfaktorer för demens. Kort sagt, människor som är “tjockare runt mitten” är mer benägna att drabbas av demens än de som helt enkelt har ett högre BMI.

De kallar detta för “centralt överviktiga”, och de som kategoriseras som sådana är mer benägna att få diagnosen Alzheimers eller demens.

Kampen för tidig diagnos och behandling av Alzheimers pågår. Men vi vet att du kan minska din risk för demens genom att bibehålla en hälsosam vikt.

12. Svårt att röra på sig

När du först började gå upp i vikt märkte du förmodligen att du inte var lika “pigg” som du en gång var. Ibland kan det ha varit en kamp för att komma upp från sittande position på golvet. Då blev dina stövlar svårare att dra på och snöra åt. Nu känner du dig bara trött – kanske till och med värk – när du rör dig.

Du kommer att ha bra dagar och du kommer att ha dåliga dagar. Men som en allmän regel är svårigheter att röra sig en av konsekvenserna av fetma. Dina ben och leder kommer inte att vara så friska som de en gång var och du bär naturligtvis runt på en hel del extra vikt.

Den goda nyheten är detta: svårigheter att röra på sig är nästan helt vändbart. Om du har problem med vardagsaktiviteter, oroa dig inte. Du kan göra det bättre genom att helt enkelt följa en viktminskningsplan och träna dessa muskler! Svårigheter att röra på sig innebär att det är svårt att bära, men det är en långsiktig följd av fetma som säkert kan övervinnas.

13. Matsmältningsproblem

Det finns dussintals problem med matsmältningen som kan orsakas av fetma. Vi tittar bara på några här. Först vill vi upprepa att om du är överviktiga, äter du inte rätt. Näringsämnena som du lägger i din kropp är i bästa fall smutsiga, och det kan mycket väl vara en ledande orsak till dina matsmältningsproblem. För många fetter kan göra dina tarmrörelser onormala. För få fibrer kommer också att göra det. Listan fortsätter. Om du upplever matsmältningsstörningar, prata med en dietist för att lösa vad du kan genom en hälsosammare kost.

Som sagt finns det andra matsmältningsstörningar som är konsekvenser av fetma. För att nämna några:

Magsår

kräkningar

uppblåsthet

Halsbränna

Återkommande diarré

Återkommande förstoppning

Om dessa låter obekväma är de det! Du kan också lida av gaser och andra pinsamma problem som ett resultat av din fetma. Skydda tarmens hälsa och börja en viktminskningsplan för att undvika denna konsekvens av fetma.

14. Oförmåga att utföra korrekt hygien

Damer och herrar, ni vet att det är sant. När du först började gå upp i vikt blev det svårare och svårare att torka. Att tvätta. För att böja sig och klippa tånaglarna. Detta är en av de mest pinsamma konsekvenserna av fetma.

Om du läser detta som en smal person, lita på oss när vi säger att även de mest vardagliga hygienuppgifterna blir mycket svårare. Visst, det är lätt att tvätta ansiktet och borsta tänderna. Det är lätt att sminka sig.

Men det blir svårare och svårare att nå bak och borsta håret, än mindre att styla det. Även om du använder en ryggborste blir det svårt att komma runt där för att tvätta ryggen. Torkning efter toaletten blir som sagt svårare. Rakar du benen? Glöm det.

När du börjar bli tyngre blir de små hygienhandlingarna du tog för givet mycket svårare. Din look kommer att förändras, liksom din personliga doft. Lita på oss när vi säger att detta är en långsiktig följd av fetma som inte är så trevlig.

Det kan också vara skadligt för dig. Liggsår är verkliga, liksom vuxenutslag och inväxta tånaglar. Gör dig själv en tjänst och starta en viktminskningsplan för att undvika denna olyckliga konsekvens.

15. Diskriminering

När du är fet, diskrimineras du. Du kan missa en befordran. Du kan tvingas köpa två flygbiljetter. Du kommer förmodligen att behöva betala en “fettskatt” någon gång i ditt liv – du vet – högre priser för kläder i större storlek.

Diskriminering är väldigt olycklig men en mycket verklig konsekvens av fetma. Kan du göra något för att ändra det? Absolut. Du kan ge dig själv en viktminskningsplan och vara en av de “magra människorna.” Men det är vanligtvis lättare sagt än gjort, och vad gör du under tiden? Medan du sliter på gymmet, hemma, på jobbet, i skolan eller allt ovanstående, måste du fortfarande ta itu med de smala människorna som säger att du inte är tillräckligt bra.

Män och kvinnor, mobbning är aldrig okej. Och du bör aldrig låta mobbarna diktera din självkänsla och ditt självvärde. Eller få dig att tro att du inte kan göra något du vet att du kan. Din fetma är ohälsosam, ja. Arbeta för att ändra den för att skapa en hälsosam livsstil, men låt den inte definiera dig.

16. Högre läkemedelskostnader kostnader

1. Så vi berörde diskriminering, men hur är det med hälsokostnader? Är det rättvist, eller är det rätt, att ett försäkringsbolag tar ut en högre premie? För en läkare att debitera dig mer eller för fler test baserat på din vikt?

Ja. Absolut.

Som nämnts är en av konsekvenserna av att vara överviktig att du är mer benägen att dö tidigt. Därmed de högre försäkringspremierna. När du är fet kan du ha underliggande problem som din läkare inte omedelbart kan diagnostisera som han skulle kunna ha gjort på en hälsosam person. Det är bokstavligen det pris du betalar, och det finns bara ett sätt att avhjälpa det.

Få en hälsosam viktminskningsplan.

När ditt BMI sjunker, kommer dina medicinska kostnader att göra det också. Du kommer att vara berättigad till allmän försäkring, eftersom du inte längre kommer att ha hög risk. Din doktor kan utföra några blodprover eller på annat sätt undersöka dig och kunna begränsa din sjukdom.

17. Luftvägssjukdom

Mer och mer börjar läkare och forskare erkänna att det finns ett samband mellan fetma och luftvägssjukdomar. Som sagt, detta kan vara cykliskt och det är fortfarande okänt vad länken är. Om du har astma är det mindre troligt att du tränar och får den träning du behöver. Men orsakas din fetma av astma eller orsakas din astma av din fetma?

Fetma är definitivt kopplat till sömnapné, en andningssjukdom. Det är också direkt kopplat till KOL. Fetma och astma har också kopplats ihop. Tyvärr har vi ännu inte tillräckligt med studier för att berätta för oss vilken som är orsaken och vilken som är konsekvensen.

Som sagt, om du är överviktig, är det mer troligt att du får diagnosen astma, sömnapné eller KOL. Omvänt, om du har en hälsosam vikt, minskar risken. Så varför inte bara bita kulan och starta en viktminskningsplan? Det är mindre troligt att du får luftvägssjukdom, oavsett orsakssamband.

18. Lägre livskvalitet

När du är fet kan du inte komma ut och göra saker som friska människor kan. Du är mer benägen att:

• Lida av depression
• Lida av ångest
• Lida av kronisk smärta
• Diagnostiseras med demens
• Diskrimineras
• Och mer

Det räcker bara med att du som överviktig kommer att ha en lägre livskvalitet. Vi säger inte att du inte kommer ha vänner eller att du inte kommer att ha kul. Du kommer bara inte att kunna njuta av din tid på samma sätt som en frisk person kan.

En studie genomförd av Northwestern University Department of Medicine fann att när vikten minskade förbättrades det psykosociala och fysiska livet för överviktiga människor. Det motsatta var också sant – när vikten ökade minskade det sociala och fysiska välbefinnandet hos dessa patienter.

Om du har varit överviktig under en tid kanske du helt enkelt inte kommer ihåg hur lätt det var att spendera din dag och njuta av den. En viktminskningsplan kan hjälpa dig att förbättra din livskvalitet och din livslängd.

19. Social isolering

Det är sorgligt men det är sant. Fetma kan leda till social isolering. Oavsett om det är självvalt eller inte, kanske du anser att du tycker om färre utflykter, dejter, sociala engagemang och familjeträffar.

Du kan få dig tillbaka på rätt spår. Återigen, låt aldrig en mobbare diktera vad du kan och inte kan göra, men lyssna på omsorgsfulla familjemedlemmars ord. De vill att du ska leva längre, känna dig friskare och vara ditt bästa jag.

Gå ut, träffa vänner och få din viktminskningsplan på rätt spår. Du behöver inte känna dig isolerad längre!

Slutsats

Konsekvenserna av fetma går långt utöver att helt enkelt inte känna sig eller se så bra ut som möjligt. Det finns några väldigt allvarliga effekter på lång sikt som fetma kommer att ha på din kropp. Tack och lov kan de flesta av dessa saker åtgärdas enkelt: ge dig bara ut och gör ditt bästa! Motion, rätt näring och en positiv inställning kommer att räcka långt mot att hjälpa dig att undvika dessa konsekvenser!